楽しんで結果を残すのが目標

皆さん、こんばんは！

りょーがです🌝

最近、低FODMAPを取らなきゃ取らなきゃとばかりに頭がいってしまい食事を楽しむことを忘れかけていました💦

SIBOを治すという目的を達成することばかり考えておりました。

添加物や高FODMAP食を避けるのは大切ですが食事そのものを楽しむために

症状が出たら抑える術を知っていれば

安心して食べられます。

あまり極端にこれはダメあれはダメと禁止してしまうと食べれるものがほとんどなくなってしまいますね。

程よく食事を楽しむことも大切なので妥協点を決めるのが良いと思いました。