SIBOになると
皆さんこんばんは！りょーがです🌝
SIBOになるとどうなるのか？
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消化力が弱いので栄養が十分に摂取できなくなります。自分の身体より先に細菌に栄養を吸収されてしまうので細菌が繁殖します。
なので口から以外の場所から吸収したりします。
皮膚からも吸収できるのでクリームなどで補ったりもします。
トイレ(排便)の回数が多くなります。
これは何を食べたかやストレス、環境によって左右されます。
平均五回程ですが自宅などストレスフリーな場合は二回程です。
FODMAPがバラバラなので作れる料理が限られます。
また、FODMAP意外にも市販の〜の素やカレールー、カップ麺、コンビニ弁当、スーパーの弁当、お菓子、アイスなどは添加物が含まれているのでNGです。
突き詰めるとキリがないので自分のお金と相談しながら可能な限り行うことをオススメします。
普通の生活に戻れるように完治したいです！
ここまで読んでくださった皆さまありがとうございます^_^
