現在行っていること

皆さん、こんばんは！

りょーがです🌝

今回は僕がSIBOを改善すべく日頃行っていることを紹介します。

食事メニューは低FODMAPを食べてます。

主に、白米、食塩(ぬちまーす)、カレー粉、豆腐、生卵、カットサラダ、無添加ココナッツミルク、mctパウダー

僕の場合は1日2200kcal以上摂取するようにしています。

補食として特製ドリンクを飲んでます。

天然水、GSE、ビタミンC、ブドウ糖、Magnesium Citrate、Trace Mineral Drops

これを可能であれば30分に1回飲み、1日かけて1.5L完飲します。

今後、体重を増量させてから断食を行います。腸内細菌を赤ちゃんと同じくらい約1000万匹にします。そこから善玉菌と悪玉菌を理想の比率にして小腸内の余分な菌を正常な数値に変えてSIBOを治していきます！

僕は絶対に治していきますので応援よろしくお願いします📣