体調管理

みなさん、こんばんは！

りょーがです🌝

気温が下がってきましたね

体調を崩さないように身体を温めて下さい。

朝に白湯を飲むと体の内側からぽかぽかしていいですよ

ラジオ体操をするのも良いと思います。