ベストができなければベターでもよし

皆さん、こんばんは！

りょーがです🌝

食事において理想的なのはメリットしかない食事です。

ですが、費用、労力、入手難易度、周囲からの視線からパーフェクトな食事はなかなかできないと思います。

そんな時は、今一番改善させたい症状を中心に考えることです。

例えば、摂取カロリーを一定数以上摂らなければいけない時それを満たせてないとします。

手軽にカロリーを稼げる食材があった時それを食べた時に起こる症状がなんなのか

また、それがカロリー摂取できることの方がメリットが大きい場合はその食材を摂取することを優先させます。

可能な範囲内でのベストを尽くすべきだと思います。