SIBOとは？

【SIBOとは❓】

皆さんこんばんは🌝

K.R

初めて書く内容は僕の症状でもあるSIBOについてです。

SIBOとは日本語に直すと

小腸内細菌異常増殖症

のことなんです。

漢字だらけでよくわからないという方のために簡単に説明いたします

腹部の不快感、下痢、腹部膨満に苦しめられます。:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

なぜこれが起こるのか近年の腸活ブームにより

発酵食品を多量摂取し過ぎて大腸が菌で溢れかえってしまいます。その菌が小腸に流れ込んでしまうと考えられています。

まさかお腹に良かれと思って摂取していた乳酸菌、食物繊維などが逆効果になっていたとは

では我々は何を食べれば良いのでしょうか？

それは、、、

✨✨低FODMAP食です✨✨

低FODMAP食についてはまた続きを書きます！

ここまで読んで下さった皆様ありがとうございます。

もしよろしければコメントにて感想お待ちしております。