みなさん、こんばんは！りょーがです腸内環境を改善するには手順も大事なんですね腸内環境を悪化させる原因はストレス抗生物質の使用食事メニュー(高FODMAP、食物繊維不足)食事速度が速い睡眠不足があります。長期的なストレスを感じる環境や睡眠不足の生活…