お腹の調子

みなさん、こんばんは！

りょーがです🌝


最近バナナを食べなくなったら踏ん張っても便がでないことがあります。


便秘ではないけど、便の出が悪いのです。


また、下痢気味でもあります。

これは睡眠時間が短くなったからか寝る時間が遅いからだと思います。


みなさんも夜更かしはしすぎないほうがいいですよ！

布団に着く瞬間と二度寝は幸せ

みなさん、こんばんは！

りょーがです🌝


睡眠って大事だなと感じる今日この頃

10分早く布団に着くだけでも心に余裕ができるのか疲れも取れてる気がします。


目を瞑って仮眠を取るだけでも違います。

幸せになろうよ

みなさん、こんばんは！

りょーがです🌝


幸せってどんな時に感じますか？

僕は三大欲求が満たされている状態だと思います。

個人の生活基準や比較対象に大きく影響されると思いました。